幫小蝌蚪做美白

先前寫過一篇《激活體內的褪黑激素》沒寫到，褪黑激素melatonine是如何發現的？

🎶幫小蝌蚪做美白

1917年的文獻資料記載到兩位科學家，他們將牛的松果體取出磨碎後倒入裝有蝌蚪的水槽，結果所有蝌蚪的皮膚竟然在30分鐘內由原來的黑色變成透明，甚至連心臟和小腸都看得一清二楚。於是他們推測：松果體可能會分泌一種讓皮膚變白的荷爾蒙。
1953年，耶魯大學皮膚科的Aaron Lerner醫師為治療皮膚白斑病找到這篇文章，四年內蒐集處理了25萬隻牛的松果體，並成功合成此有效成份，將其命名為褪黑素（後來發現它對動物的性功能有影響，才正名為「褪黑激素」）。
至於Lerner醫師的初衷有無達成呢？很遺憾的，他發現褪黑激素在哺乳動物身上已失去了褪黑功效，患者皮膚並未獲得改善，無法用於治療白斑病。不過…

✨實際對我們的皮膚有何幫助？

．褪黑激素有優秀的抗老化作用，能讓肌膚免於自由基傷害，減緩皮膚老化速度，並幫助調節皮膚生理活動，使肌膚細胞更新和修復更順暢且穩定。
．褪黑激素還能幫助增加毛囊數量，維持皮膚彈性與緊實度，讓肌膚維持水嫩Q彈。
．褪黑激素可抑制黑色素生成。若以乳液、乳霜形式塗抹便有淡斑效果，再搭配口服形式攝取，效果更顯著。

🗒️褪黑激素還有何功效？

失眠/動脈粥狀硬化/高血壓/高血糖/肌少症/阿茲海默症/巴金森氏症/偏頭痛/過動症/癲癎/憂鬱/耳鳴皮膚老化與受損/溼疹/異位性皮膚炎/脂漏性皮膚炎/原發性隅角開放型青光眼/老年黃斑部退化/葡萄膜炎/視神經炎/心臟病/中心性漿液性脈絡膜視網膜病變/胃食道逆流/非酒精性脂肪肝/腸躁症/大腸炎/夜尿
→褪黑激素大概就是著眼於打擊導致身體老化的自由基，跟老化有關的疾病看來幾乎都有上榜。

📢嚴正呼籲

熬夜睡眠不足的隔天膚色黯沉，就可以用褪黑激素獲得解釋。
我愛美的人生伴侶，請善用體內的褪黑激素，白天有限度地擁抱陽光，入夜燈光不要調得太亮，凌晨兩三點是褪黑激素分泌的高峰期，早點睡有助長保青春美麗。

參考書目《修復身體的小精靈：褪黑激素》江守山著 幸福綠光出版 2023

這是我的學習筆記。有任何想法歡迎與我分享！