決定就去做！長命百歲！

Mentalist Daigo是位日本的讀心術師，從前看電視經常看到他上節目，讀心術很厲害。這人寫了很多自我啟發的書，看過幾本，果然很懂得利用讀心術的手法寫作，吸引人繼續閱讀下去。以下是從台灣翻譯出版的《有拖延症的人命不長》擷取個人比較有感的部份，輸出做記憶。

《有拖延症的人命不長》讀心師Daigo 楓葉社 2019年出版 連結：讀墨

作者聲稱這本書是「超．實踐式指南」，要擺脫拖延症「不需要悲壯的覺悟，不需要堅持不懈的努力」。
日本不少作家深切認知人性之脆弱，有些更有「三日坊主最高」（三分鐘熱度最棒）這種我從來不敢想的說法。
（話說寫得太嚴厲就沒人要看了）

大腦的功能分類，其中前額葉主管的思考系統便相當於我前篇文章裡面說的馴獸師。

光是減少誘惑便能顯著提升行動力，不然咖啡廳生意怎麼那麼好？
歐巴馬每晚睡前會安排隔天行程，決定「明天要做的事」「不用做的事」「哪天來做明天不做的事」。
自由地區最高統帥都在用這招了，還不趕快學起來！
看準當天要做的事情，撐過開頭最難過的五分鐘就會愈來愈順利了。

書名說人命不長就是將負面思考法用作驅動力，其實拖延會不會短命？我看機率不高。
倒不如反過來說即行即決可以延年益壽，對我呷百二的目標更有幫助。

這是我的學習筆記，有什麼想法歡迎分享！

誘惑。現在手機和SNS都是動用整個團隊想方設法捕捉使用者注意力，分心可以說是非戰之罪。
缺乏信心就要冷靜評估任務難度，建議將難度設定在20~30%。追求完結主義而非完美主義。
至於價值高低，就是指平日裡閒來無事不會想做（價值低），直到火燒眉毛才來做（價值超高！）